Când vorbim despre plante și extracte naturale studiate pentru susținerea metabolismului, unele nume sunt deja foarte cunoscute. Altele rămân mult mai puțin populare, deși au o istorie impresionantă în medicina tradițională. Guggul face parte din a doua categorie. Cunoscut științific sub numele de Commiphora mukul, guggul este un arbust originar din regiunile aride ale Indiei […]
Berberina este la mare căutare în rândul diabeticilor, și nu numai. Acest compus câștigă tot mai multă popularitate, fiind în prezent studiat pentru posibilele efecte asupra glicemiei, sensibilității la insulină și metabolismului lipidic. Mai multe meta-analize au raportat rezultate favorabile, însă diferențele dintre studii și limitele metodologice nu permit concluzia că berberina este un tratament […]
Acest tort de ciocolată fără zahăr adăugat este o alternativă interesantă la deserturile tradiționale, datorită combinației de ovăz, iaurt, cacao și fructe de pădure. Nu este lipsit de glucide și nici nu garantează o glicemie stabilă, dar poate face parte dintr-o alimentație variată, cu atenție la porții și la ingredientele folosite. Poate fi consumat ocazional, […]
Cromul este un oligoelement prezent în cantități mici în organism și în numeroase alimente. În ultimii ani, a atras atenția cercetătorilor datorită posibilei sale legături cu metabolismul glucidelor, sensibilitatea la insulină și reglarea glicemiei. Din acest motiv, suplimentele cu crom, în special cele care conțin crom picolinat, sunt frecvent promovate persoanelor cu diabet de tip […]
Ți-e poftă de ceva dulce, cu gust intens de ciocolată, dar ai vrea să eviți zahărul adăugat? Această prăjitură cu cacao și nuci este o alternativă delicioasă la prăjiturile clasice. Se prepară ușor, nu conține făină albă și nici zahăr adăugat, iar ingredientele oferă un amestec interesant de proteine, fibre și grăsimi. Este o idee […]
Poți consuma carbohidrați fără să ai creșteri mari ale glicemiei? Da, în anumite condiții. Și este bine că avem soluții, după cum veți descoperi în acest articol. Pâinea, fructele, cartofii, orezul, pastele și chiar deserturile pot face parte dintr-o alimentație echilibrată, inclusiv atunci când ai diabet sau prediabet. Problema nu este întotdeauna alimentul în sine, […]
Când vorbim despre plante și extracte naturale studiate pentru susținerea metabolismului, unele nume sunt deja foarte cunoscute. Altele rămân mult mai puțin populare, deși au o istorie impresionantă în medicina tradițională. Guggul face parte din a doua categorie. Cunoscut științific sub numele de Commiphora mukul, guggul este un arbust originar din regiunile aride ale Indiei […]
Când vorbim despre plante care au atras atenția cercetătorilor datorită potențialului lor de a susține metabolismul glucidelor, Banaba ocupă un loc aparte. Cunoscută științific sub denumirea de Lagerstroemia speciosa, Banaba este un arbore originar din sud-estul Asiei, ale cărui frunze sunt folosite de mult timp în medicina tradițională. În ultimii ani, interesul pentru Banaba a […]
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale organismului și are un rol esențial în procese precum metabolismul nutrienților, producerea unor substanțe necesare organismului și procesarea compușilor pe care corpul trebuie să îi transforme sau să îi elimine. În ultimii ani, au devenit foarte populare băuturile și curele promovate drept „detox pentru ficat”. Apă […]
Pentru persoanele diagnosticate cu diabet, alimentația joacă un rol important în menținerea glicemiei în limitele recomandate. Nu este vorba despre o dietă extrem de restrictivă sau despre renunțarea definitivă la toate alimentele preferate, ci despre alegeri alimentare echilibrate, porții potrivite și o mai bună înțelegere a modului în care diferite alimente influențează nivelul zahărului din […]
