Când vorbim despre plante și extracte naturale studiate pentru susținerea metabolismului, unele nume sunt deja foarte cunoscute. Altele rămân mult mai puțin populare, deși au o istorie impresionantă în medicina tradițională. Guggul face parte din a doua categorie. Cunoscut științific sub numele de Commiphora mukul, guggul este un arbust originar din regiunile aride ale Indiei […]
Berberina este la mare căutare în rândul diabeticilor, și nu numai. Acest compus câștigă tot mai multă popularitate, fiind în prezent studiat pentru posibilele efecte asupra glicemiei, sensibilității la insulină și metabolismului lipidic. Mai multe meta-analize au raportat rezultate favorabile, însă diferențele dintre studii și limitele metodologice nu permit concluzia că berberina este un tratament […]
Cromul este un oligoelement prezent în cantități mici în organism și în numeroase alimente. În ultimii ani, a atras atenția cercetătorilor datorită posibilei sale legături cu metabolismul glucidelor, sensibilitatea la insulină și reglarea glicemiei. Din acest motiv, suplimentele cu crom, în special cele care conțin crom picolinat, sunt frecvent promovate persoanelor cu diabet de tip […]
Poți consuma carbohidrați fără să ai creșteri mari ale glicemiei? Da, în anumite condiții. Și este bine că avem soluții, după cum veți descoperi în acest articol. Pâinea, fructele, cartofii, orezul, pastele și chiar deserturile pot face parte dintr-o alimentație echilibrată, inclusiv atunci când ai diabet sau prediabet. Problema nu este întotdeauna alimentul în sine, […]
Când vorbim despre plante și extracte naturale studiate pentru susținerea metabolismului, unele nume sunt deja foarte cunoscute. Altele rămân mult mai puțin populare, deși au o istorie impresionantă în medicina tradițională. Guggul face parte din a doua categorie. Cunoscut științific sub numele de Commiphora mukul, guggul este un arbust originar din regiunile aride ale Indiei […]
Când vorbim despre plante care au atras atenția cercetătorilor datorită potențialului lor de a susține metabolismul glucidelor, Banaba ocupă un loc aparte. Cunoscută științific sub denumirea de Lagerstroemia speciosa, Banaba este un arbore originar din sud-estul Asiei, ale cărui frunze sunt folosite de mult timp în medicina tradițională. În ultimii ani, interesul pentru Banaba a […]
Pentru persoanele diagnosticate cu diabet, alimentația joacă un rol important în menținerea glicemiei în limitele recomandate. Nu este vorba despre o dietă extrem de restrictivă sau despre renunțarea definitivă la toate alimentele preferate, ci despre alegeri alimentare echilibrate, porții potrivite și o mai bună înțelegere a modului în care diferite alimente influențează nivelul zahărului din […]
Toamna își intră treptat în drepturi, școala a început, iar odată cu răcirea vremii apar și primele neplăceri de sezon. În această perioadă, un preparat simplu și reconfortant revine în multe bucătării: supa de pui. O porție de supă caldă nu este doar gustoasă și reconfortantă. Ingredientele sale pot aduce organismului proteine, vitamine, minerale și […]
Acest tort cu fructe de pădure este un desert cremos, răcoritor și cu puțini carbohidrați, perfect pentru zilele călduroase. Poate fi inclus și în alimentația diabeticilor, deoarece are un conținut scăzut de carbohidrați și glucide. Nu are zahăr rafinat adăugat, iar blatul este făcut fără făină albă. Fructele de pădure furnizează fibre și micronutrienți. Migdalele […]
În zilele călduroase, organismul are nevoie de preparate ușoare, hrănitoare și bogate în apă. Această salată mediteraneană combină legume proaspete de sezon cu năut, avocado și măsline, oferind un echilibru excelent între fibre, proteine vegetale și grăsimi sănătoase. Datorită ingredientelor cu indice glicemic redus și conținutului ridicat de nutrienți, este o alegere potrivită pentru persoanele […]
