Cum gestionați mai ușor crizele de hipoglicemie

Hipoglicemia, adică nivelul scăzut de zahăr din sânge, este o problemă serioasă pentru persoanele cu diabet. Atunci când glicemia devine prea mică, poate provoca simptome neplăcute și, în cazurile severe, poate avea consecințe grave. Prin înțelegerea cauzelor, simptomelor și a modurilor de gestionare a hipoglicemiei, puteți să faceți față mai ușor acestor situații dificile. În acest articol, vom vorbi despre glicemie și cum puteți să o țineți sub control.

Ce este hipoglicemia?

Hipoglicemia este o afecțiune caracterizată de niveluri scăzute ale glucozei (zahărului) din sânge, în mod normal sub 70 mg/dL (3,9mmol/L). Această afecțiune poate apărea la persoanele cu diabet zaharat, în special la cele care iau medicamente care scad glicemia sau insulină pentru a controla nivelul de zahăr din sânge. Crizele de hipoglicemie pot apărea și la persoanele fără diabet, dar sunt mai frecvente în cazul diabetului de tip 1 și 2.

Nivelul de glucoză din sânge este esențial pentru funcționarea normală a corpului, în special pentru creier, care folosește glucoza ca sursă principală de energie. Atunci când glicemia scade prea mult, corpul poate avea dificultăți în menținerea funcționării normale, ceea ce duce la simptome de hipoglicemie.

Cauz ecare pot duce la hipoglicemie

Hipoglicemia poate fi cauzată de mai mulți factori, în special la persoanele cu diabet. Iată câteva dintre principalele cauze:

Administrarea excesivă de insulină sau medicamente care scad glicemia: Acesta este un motiv comun pentru hipoglicemie la persoanele cu diabet, deoarece medicamentele care reduc glicemia sunt concepute să mențină nivelurile de zahăr sub control. Cu toatea cestea, administrarea incorectă sau doze prea mari poate duce la scăderea glicemiei peste limitele normale.

Întârzierea sau omisiunea meselor: A mânca prea puțin, a întârzia mesele sau a sări mesele poate duce la scăderea nivelului de glucoză în sânge.

Exercițiul fizic excesiv: Efortul fizic intens poate determina corpul să consume rapid glucoza, ceea ce poate provoca scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Consumul de alcool: Alcoolul poate interfera cu modul în care organismul reglează glicemia, ceea ce poate duce la hipoglicemie.

Modificarea obiceiurilor alimentare: O schimbare bruscă a dietei sau consumul excesiv de carbohidrați simpli pot influența nivelul de zahăr din sânge.

Simptome ale hipoglicemiei

Simptomele hipoglicemiei pot varia de la ușoare la severe și pot include:

• Paliditate și transpirație excesivă
• Tremur în mâini și picioare
• Bătăi rapide ale inimii
• Amețeli și senzație de slăbiciune
• Confuzie sau dificultăți de concentrare
• Amețeli și senzație de leșin
• Oboseală excesivă
• Foame intense
• Comportament iritabil sau agresiv
• Anxietate sau senzație de frică
• Tulburări vizuale, cum ar fi vedere încețoșată

În cazurile grave, hipoglicemia poate duce la pierderea conștienței sau la convulsii. Este important să recunoașteți simptomele hipoglicemiei în timp util și să acționați pentru a preveni agravarea situației.

Cum să gestionați mai ușor crizele de hipoglicemie

Gestionarea eficientă a crizelor de hipoglicemie este esențială pentru a preveni complicațiile și a reveni la un nivel normal de zahăr din sânge. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față mai ușor hipoglicemiei:

Monitorizați regulat glicemia:Verificați nivelul de zahăr din sânge conform indicațiilor medicului și asigurați-vă că medicamentele și dozele sunt ajustate corect. Unul dintre cele mai bune suplimente alimentare de pe piață este și Glicemic Suport care, alături de un stil de viață sănătos, mișcare și respectarea tratamentului indicat de medic, reprezintă cea mai bună metodă pentru a avea o viață normală atunci când suferiți de diabet și aveți în vedere menținerea valorilor glicemiei în limite normale. Îl puteți găsi chiar aici, iar printre efectele sale benefice se află:

Glicemic Suport – produs pentru reglarea glicemiei

• Adjuvant pentru menținerea glicemiei în limite normale;
• Stimulează funcționarea pancreasului;
• Ajută la regenerarea celulelor beta-pancreatice;
• Stimulent al metabolismului glucidelor;
• Îmbunătățește funcțiile sistemului circulator;
• Ajută la reducerea colesterolului și reglarea greutățiicorporale;
• Stimulent gastric și hepatic.

Mâncați regulat: Nu săriți mesele și asigurați-vă că aveți o alimentație echilibrată, cu carbohidrați complecși, proteine și grăsimi sănătoase.

Luați în considerare carbohidrații: Dacă faceți exerciții fizice sau aveți un nivel de activitate mai mare, puteți avea nevoie de o cantitate suplimentară de carbohidrați pentru a preveni scăderea glicemiei.

Evitați alcoolul în exces: Dacă beți alcool, faceți-o cu moderație și asigurați-vă că mâncați în timpul consumului pentru a preveni scăderea glicemiei.

Gestionarea crizelor de hipoglicemie

În cazulîn care aveți o criză de hipoglicemie, este important să acționați rapid și eficient:

Consumați carbohidrați rapizi: Consumați alimente sau băuturi care conțin carbohidrați simpli, cum ar fi sucuri de fructe, bomboane sau glucoză. Acestea pot crește rapid nivelul de glucoză din sânge.

Așteptați 15 minute: După consumul carbohidraților, așteptați 15 minute pentru a vă verifica nivelul de zahăr din sânge. Dacă simptomele nu se ameliorează sau se agravează, repetația dministrarea de carbohidrați.

Luați cu o gustare: După ce nivelul de glucoză revine la normal, asigurați-vă că luați o gustare echilibrată pentru a menține glicemia stabilă.

Monitorizați cu atenție glicemia: După rezolvarea crizei, este important să vă monitorizați glicemia și să înțelegeți ce a cauzat hipoglicemia pentru a evita recurența.

Informați persoanele din jur: Dacă sunteți într-o situație în care nu vă puteți ajuta singuri, asigurați-vă că persoanele din jur știu cum să vă ajute și să acționeze rapid.

Păstrați un jurnal: Păstrarea unui jurnal al glicemiei și a factorilor care influențează nivelul de zahăr din sânge vă poate ajuta să înțelegeți mai bine situațiile și să preveniți recurența hipoglicemiei. Înregistrați momentele în care ați avut crize de hipoglicemie, activitatea fizică, alimentația, dozele de insulină sau medicamentele, stresul și alți factori relevanți.

Consultați medicul

Dacă aveți hipoglicemii frecvente sau severe, este esențial să discutați cu medicul dvs. pentru a revizui planul de gestionare a diabetului și a medicamentelor. Uneori, este necesar să ajustați dozele sau schema de tratament pentru a evita scăderile glicemiei.

Hipoglicemiaeste o problemă serioasă pentru persoanele cu diabet, dar cu educație, prevenire și gestionare eficientă, puteți face față mai ușor crizelor de hipoglicemie. Este esențial să recunoașteți simptomele și să acționați rapid pentru a evita complicațiile. Discutați întotdeauna cu medicul dvs. pentru a dezvolta un plan de gestionare a diabetului care să vă ajute să mențineți nivelurile de zahăr din sânge în limite normale și să vă bucurați de o viață sănătoasă.