Brioșe vegane cu dovleac și scorțișoară (fără zahăr)

by Vasile Neacsa in Alimentatia in diabet, Retete diabet

Sănătatea și gustul pot merge mână în mână, chiar și atunci când ne dorim deserturi vegane și prietenoase cu diabetul. În acest articol vei găsi o rețetă simplă, fără zahăr adăugat, la care se folosesc ingrediente naturale și sănătoase.

Fie că vrei un mic dejun rapid, fie un desert delicios, aceste brioșe sunt ușor de preparat și pline de savoare. Pot fi incluse și în dieta diabeticilor, dacă sunt consumate cu moderație.

Glicemic Suport

Brioșe vegane cu dovleac și scorțișoară  – rețetă fără zahăr

Ingrediente (8 brioșe)

• 200 g piure de dovleac copt
• 150 g făină integrală de ovăz
• 2 linguri de ulei de cocos
• 1 linguriță de praf de copt
• 1 linguriță de scorțișoară
• 50 g nuci mărunțite (opțional)
• 1 linguriță de extract de vanilie

Pachet Drenaj

Mod de preparare

1. Preîncălzește cuptorul la 180°C și pregătește o tavă de brioșe sau forme de brioșe din hrâtie ori silicon.
2. Amestecă piureul de dovleac cu uleiul de cocos și vanilia.
3. Încorporează făina, praful de copt, scorțișoara și nucile.
4. Toarnă compoziția în forme și coace 20–25 minute, sau până când scobitoarea iese curată.
5. Lasă brioșele să se răcească înainte de sa le servi.
6. Le poți păstra într-o caserolă cu capac.

Cafea Verde Metabolica

💛 Aceste brioșe sunt moi, aromate și naturale dulci, fără zahăr adăugat, perfecte pentru diabetici.