Cele mai comune mituri despre diabet
Există multe concepții greșite și mituri despre diabet care pot contribui la dezinformare și la înțelegerea incorectă a provocării care poartă această denumire. Iată câteva dintre cele mai comune, cu care cel mai probabil te-ai confruntat și tu.
Diabetul este cauzat de consumul excesiv de zahăr
Adevărul este că diabetul nu este cauzat direct de consumul de zahăr. Diabetul de tip 1 este o boală autoimună, în timp ce diabetul de tip 2 este influențat de factori genetici și de stilul de viață, precum alimentația și nivelul de activitate fizică. Cu toate acestea, controlul cantității de zahăr consumată este important pentru gestionarea diabetului.
Diabeticii nu pot mânca dulciuri deloc – printre cele mai comune mituri despre diabet
Nu trebuie să gândești chiar așa. De fapt, după cum spuneam ceva mai sus, avem de a face cu unul dintre cele mai des întâlnite mituri despre diabet. Specialiștii sunt de părere că, de fapt, persoanele diagnosticate cu diabet pot consuma dulciuri în cantități moderate.
Secretul este să le integreze într-un plan alimentar echilibrat și să monitorizeze nivelurile de glucoză din sânge. Controlul carbohidraților și gestionarea porțiilor sunt importante.
Există numeroase neplăceri pe care organismul le experimentează atunci când avem de a face cu valori mari ale glicemiei, de aceea medicii diabetologi recomandă în primul rând un stil alimentar sărac în glucide și carbohidrați.
Astfel, numeroase alimente de bază, pornind de la pâine, seminţe, orez, cartofi și mergând până la fructe, legume, cereale şi paste făinoase sunt interzise, sau trebuie consumate în cantități limitate. De asemenea, se recomandă prudență și în ceea ce priveşte aportul de zaharuri.
Din acest motiv, multe persoane susțin că dieta ketogenică este mai bună pentru un „posesor” de diabet, sau a unei persoane care vrea să își reducă în mod natural, acele valori mari ale glicemiei. Avem și o soluție, Glicemic Suport, un supliment natural care îl avem găsi chiar aici, care are următoarele acțiuni:
- Adjuvant pentru menținerea glicemiei în limite normale;
- Stimulează funcționarea pancreasului;
- Ajută la regenerarea celulelor beta-pancreatice;
- Stimulent al metabolismului glucidelor;
- Îmbunătățește funcțiile sistemului circulator;
- Ajută la reducerea colesterolului și reglarea greutății corporale;
- Stimulent gastric și hepatic
Cei care suferă diabet de tip 2 sunt grași
De unde a pornit unul dintre cele mai neplăcute mituri despre diabet? Să încercăm să explicăm. Diabetul de tip 2 este considerat o consecință a obezității, dar nu toți pacienții cu diabet de tip 2 sunt obezi. Factorii genetici și stilul de viață joacă un rol important în dezvoltarea diabetului de tip 2.
Diabetul îi afectează doar pe adulți
Nimic mai fals! Diabetul de tip 1 și de tip 2 pot afecta persoanele de orice vârstă, inclusiv copiii și adolescenții. În ultimii ani, numărul de cazuri de diabet de tip 2 la copii a crescut semnificativ din cauza creșterii ratelor de obezitate infantilă. Iată cum am reușit să demontăm și de această dată unul dintre cele mai des auzite mituri despre diabet!
Diabetul este o boală care nu este prea gravă
Reține un fapt: diabetul poate fi o afecțiune cronică serioasă care necesită gestionare constantă și care netratată așa cum trebuie poate duce la complicații grave, cum ar fi boli de inimă, probleme renale, probleme oculare și neuropatie.
Persoanele cu diabet nu pot face exerciții fizice
Exercițiile fizice regulate sunt benefice pentru persoanele cu diabet, deoarece pot ajuta la controlul nivelului de glucoză din sânge, la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la menținerea unei greutăți sănătoase.
Cu toate acestea, este important să se facă exerciții sub o monitorizare strictă, mai ales dacă este vorba despre diabet insulin-dependent, și să se țină cont de nivelul glicemiei pentru a preveni hipoglicemia.
Diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2 sunt la fel
Diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2 sunt două tipuri diferite de diabet, cu cauze și mecanisme diferite. Diabetul de tip 1 implică distrugerea celulelor beta din pancreas, care produc insulină, și necesită administrarea de insulină.
În schimb, diabetul de tip 2 implică rezistența la insulină și poate fi gestionat inițial prin modificări ale stilului de viață și medicamente orale. Doar cei care nu cunosc prea multe despre această afecțiune pot afirma asta, și din acest motiv avem de a face cu unul dintre acele mituri despre diabet frecvent întâlnite.
Diabetul este contagios
Nu, nu este o boală contagioasă și nu puteți „lua” diabet de la o altă persoană prin contactul direct sau prin schimbul de fluide corporale.
Persoanele cu diabet nu pot avea o viață normală sau să trăiască mult
Cu un stil de viață sănătos, cu nutriția și suplimentele alimentare adecvate, cu o igienă strictă și cu utilizarea unor produse naturale, fără compuși agresivi sau toxici, persoanele cu diabet pot duce vieți active și pot avea o durată de viață similară cu a celor care nu au diabet. Este important doar să se monitorizeze și să se gestioneze corespunzător această provocare.
Toate alimentele „fără zahăr” sunt sigure pentru persoanele cu diabet
Alimentele „fără zahăr” pe care le poți găsi pe rafturile magazinelor sunt destul de periculoase pentru un diabetic. De ce spunem asta? Pentru că ele pot conține mulți carbohidrați și din acest motiv pot afecta nivelul de glucoză din sânge.
Dacă sunteți diabetic, învățați să citiți așa cum trebuie etichetele alimentelor și să monitorizați consumul de carbohidrați, indiferent dacă sunt prezente sau nu zaharurile adăugate. Îndulcitorii sintetici sunt chiar mai dăunători, dar această temă va face obiectul unui alt articol.
Diabetul se poate trata doar cu medicamente
Gestionarea diabetului implică adesea o combinație de modificări ale stilului de viață, inclusiv alimentație sănătoasă, exerciții fizice și, în unele cazuri, medicamente sau insulină.
Suplimentele alimentare cu o proveniență din surse sigure, și cu o compoziție complexă, pot complete, iar în unele cazuri pot chiar substitui, după o monitorizare atentă, medicația alopată.
Nu trebuie să vă faceți griji despre diabet dacă nu aveți simptome
Diabetul poate să nu prezinte simptome evidente în stadiile incipiente, dar asta nu înseamnă că trebuie ignorat sau tratat cu superficialitate. Este important să verificați regulat nivelurile de glucoză din sânge, mai ales dacă aveți factori de risc, cum ar fi istoricul familial sau obezitatea.
O testare care vă poate da o imagine pe termen lung a reglării glicemiei, dar mai ales să depisteze instalarea unui pre-diabet, cu șansa reversibilizării precoce, este hemoglobina glicozilată (glicata). Aceasta este un marker important pentru controlul glicemic.
Testul de hemoglobină A1C (HbA1C) este o analiză a unei probe de sânge care arată nivelul mediu de zahăr sau de glucoză din sânge cu 2 – 3 luni înaintea prelevării mostrei. O poți face și singur, acasă, vezi aici. Pentru detalii, contactați-ne!
Acestea au fost cele mai des întâlnite mituri despre diabet. Cu siguranță ați auzit despre multe dintre ele, și de aceea contează enorm să se promoveze informațiile corecte despre diabet pentru a oferi o mai bună înțelegere a bolii și pentru a ajuta la prevenirea și gestionarea acesteia.
O educație adecvată și sprijinul din partea profesioniștilor din domeniul sănătății sunt cheia unei gestionări eficiente a diabetului.
