Prediabetul. Ce este, cauze, simptome și cum poate fi gestionat
Prediabetul este o afecțiune premergătoare diabetului zaharat, caracterizată prin niveluri mai mari de zahăr în sânge decât normalele, dar care nu sunt suficient de ridicate pentru a fi clasificate drept diabet de tip 2. Este o etapă crucială în dezvoltarea diabetului și oferă oportunitatea de a lua măsuri preventive pentru a evita evoluția către diabet. De aceea, am decis să îți detaliem puțin despre ce este prediabetul, cum poate fi diagnosticat, care sunt cauzele și simptomele sale, precum și cum poate fi gestionat eficient.
Ce este prediabetul?
Prediabetul, așa cum sugerează și numele, este o etapă intermediară între nivelurile normale de glucoză din sânge și diabetul zaharat de tip 2. În cazul prediabetului, nivelul de glucoză din sânge este mai mare decât normalul, dar nu suficient de ridicat pentru a fi diagnosticat ca diabet. Această creștere a glicemiei este adesea rezultatul unei rezistențe la insulină. De asemenea, prediabetul poate fi văzut ca o avertizare importantă, deoarece, în absența unor măsuri preventive, cei afectați au un risc semnificativ mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 în viitor. Este, totodată, o oportunitate de a face schimbări în stilul de viață și de a controla nivelul glicemiei pentru a evita complicațiile potențiale ale diabetului.
Cum se diagnostichează prediabetul?
Prediabetul se diagnostichează printr-un test de sânge care măsoară nivelul glicemiei. Cele două teste principale folosite pentru diagnosticarea prediabetului și a diabetului sunt:
Testul glicemiei pe nemâncate (HbA1c): Acest test măsoară nivelul hemoglobinei glicozilate în sânge, care arată nivelul mediu al glicemiei din ultimele 2-3 luni. Un nivel de HbA1c între 5,7% și 6,4% este considerat prediabet. Un nivel de HbA1c de 6,5% sau mai mare indică diabet.
Testul glicemiei la două ore după consumul de glucoză (testul de toleranță la glucoză orală): Acest test implică de fapt consumul unei băuturi cu glucoză, după care se măsoară glicemia la două ore. Un nivel de glicemieîntre 140 mg/dL (7,8mmol/L) și 199 mg/dL (11,0 mmol/L) după acest test indică prediabet. Un nivel de glicemie de 200 mg/dL (11,1mmol/L) sau mai mare indică diabet.
Cauzele prediabetului
Există mai mulți factori care pot contribui la dezvoltarea prediabetului. Cauzele pot fi complexe și pot varia de la o persoană la alta. Iată câțiva factori de risc și cauze comune ale prediabetului:
- Rezistența la insulină
Rezistența la insulină este o condiție în care celulele corpului nu răspund corespunzător la acțiunea insulinei, hormonul care ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge. Acest lucru face ca organismul să producă mai multă insulină pentru a menține glicemia sub control, iar rezistența la insulină poate duce la creșterea glicemiei.
- Moștenirea genetică
Există o componentă genetică în dezvoltarea prediabetului și a diabetului de tip 2. Dacă aveți antecedente familiale de diabet, puteți avea un risc mai mare de a dezvolta prediabet sau diabet.
- Stilul de viață
Un stil de viață sedentary și o alimentație bogată în calorii și zahăr pot contribui la creșterea riscului de prediabet și diabet. Excesul de greutate și obezitatea sunt factori de risc semnificativi.
- Sindromul ovarului polichistic (SOP)
Sindromul ovarului polichistic este o tulburare hormonală care afectează femeile și poate crește riscul de prediabet și diabet.
- Alți factori de risc
Alți factori care pot creșteriscul de prediabet include vârsta (riscul crește o dată cu înaintarea în vârstă), etnia (anumite grupuri etnice, cum ar fi afro-americani, hispanici și amerindieni, au un risc mai mare), hipertensiunea arterială și istoricul de gestație diabetică.
Simptomele prediabetului
Un aspect important de menționat despre prediabet este că, de obicei, nu prezintă simptome evidente. Majoritatea persoanelor cu prediabet nu au senzația de a fi bolnave sau de a avea probleme de sănătate. Acesta este motivul pentru care testarea regulată a glicemiei este esențială, mai ales în cazul persoanelor cu factori de risc, precum obezitatea sau antecedentele familiale de diabet.
Chiar dacă prediabetul nu are simptome specifice, există câteva semne care pot apărea și care ar putea indica o glicemie mai ridicată. Acestea includ:
- Sete crescută
- Urinare frecventă
- Oboseală constantă
- Vedere încețoșată
- Răni care se vindecă mai greu
Este important să nu ignorați aceste semne și să discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea glicemiei dacă experimentați astfel de simptome.
Cum poatefi gestionat prediabetul?
Prediabetul este o oportunitate de a face schimbări în stilul de viață pentru a reduce riscul de dezvoltare a diabetului de tip 2. Iată câteva modalități de gestionare a prediabetului:
- Controlul glicemiei
Monitorizarea regulată a nivelului de glucoză din sânge este crucial pentru a urmări evoluția prediabetului. Medicul vă poate recomanda teste regulate și vă poate ajuta să înțelegeți cum să interpretați rezultatele. De asemenea, există unele suplimente alimentare care vă pot ajuta să vă țineți sub control glicemia și astfel săpreveniți semnele instalării diabetului. Optați doar pentru cele mai bune pentru organism, cele naturale. Din fericire, acum există posibilitatea ca reglarea glicemiei să se realizeze și cu ajutorul ingredientelor din natură, precum cele din Glicemic Suport, un supliment alimentar natural pentru echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, pe care îl puteți găsi chiar aici. Beneficiile acestuia pentru organism sunt însă mult mai multe, și dintre acestea amintim:
- Este un excelent adjuvant pentru menținerea glicemiei în limite normale;
- Stimulează funcționarea pancreasului;
- Ajută la regenerarea celulelor beta-pancreatice;
- Bun stimulent al metabolismului glucidelor;
- Îmbunătățește funcțiile sistemului circulator;
- Ajută la reducerea colesterolului și reglarea greutății corporale;
- Stimulent gastric și hepatic.
- Alimentație sănătoasă
O alimentație echilibrată și sănătoasă poate ajuta la menținerea glicemiei în limite normale. Controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente bogate în zahăr și carbohidrați rafinați pot fi benefice.
- Activitate fizică
Exercițiul regulat ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la controlul greutății. Medicul vă poate recomanda un program de exerciții adecvat.
- Controlul greutății
Pierderea în greutate poate avea un impact semnificativ asupra controlului glicemiei. Un plan de scădere în greutate corect poate fi dezvoltat cu ajutorul unui medic sau specialist în nutriție.
- Renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool
Fumatul și consumul excesiv de alcool pot crește riscul de diabet. Renunțarea la fumat și reducerea sau eliminarea consumului de alcool pot fi benefice pentru sănătate.
- Medicamente
În anumite cazuri, medicul vă poate prescrie medicamente pentru a controla nivelul glicemiei. Aceste medicamente pot fi folosite ca parte a unui plan de gestionare a prediabetului.
- Monitorizarea și educația continuă
Monitorizarea regulată a glicemiei și educația continuă în privința prediabetuluiși a diabetului sunt esențiale pentru a înțelege și gestiona afecțiunea. Participarea la programe de educație în diabetși la grupuri de support poate fi utilă.
Prediabetuleste o afecțiune premergătoare diabetului zaharat de tip 2, caracterizată prin niveluri ridicate de glucoză în sânge. Este o etapă importantă care oferă oportunitatea de a lua măsuri preventive pentru a evita dezvoltarea diabetului. Prin controlul glicemiei, o alimentație sănătoasă, exercițiu regulat și colaborarea cu profesioniștii din domeniul sănătății, persoanele cu prediabet pot reduce semnificativ riscul de diabet și își pot îmbunătăți calitateavieții.
